مرحبًا بك في الغرفة 2:

بوابة الحياة والموت.

​

- بالنسبة لك ، من بدأ في الغرفة 1:

قمة! كم أنا فخور بك لرؤيتك هنا في هذه الغرفة! يا لها من خطوة كبيرة وشجاعة بشكل لا يصدق. شكرا لك على هذا. رائع حقا! وأنت تعرف ذلك ، يمكنك دائمًا المشي ذهابًا وإيابًا. لا شيء يلزمك بالبقاء هنا. أنت المدير.

​

- لأي شخص اتخذ الغرفة 2 كنقطة انطلاق ويأتي هنا أولاً.

​

أهلا بك. سعيد بوجودك هنا. اعثر على كرسي مريح أو بعض الوسائد الناعمة الجميلة واجعل نفسك مرتاحًا.

​

خطة "الفراشة" خطوة بخطوة :

​

لقد أعددت خطة خطوة بخطوة لأي شخص ليس على ما يرام ويفكر في الموت أو حتى لديه خطط جادة للخروج من الحياة. خطة خطوة بخطوة يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن. هذه ليست خطة ضمان. إنه ليس علاج معجزة. إنها أدوات يمكنك توفيرها ، والتي يمكن أن تساعدك في مسار حياتك. لا أستطيع أن أمسك بيدك حرفيًا ، لأن كل شخص يسير في طريقه في الحياة ، لكن يمكنني أن أعطيك نفسي كفراشة يمكنك أن تأخذها معك في رحلتك. أقدم لكم التشجيع على الهامش ، والإضاءة ، والرعاية ، والدفء ، والبرودة ، ومكان لتشعروا فيه بالأمان والراحة. انت لست وحدك. هل انت مستعد لها؟ ثم لنبدأ .....

​

سؤال هام في البداية:

​

الخطوة 1. هل أنت بأمان الآن؟

​

الخطوة الأولى هي أنك عندما تخرج إلى العالم الخارجي تشعر بالأمان. أعني بذلك في بيئتك الخاصة ، وعائلتك ، وعملك ، ومدرستك ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك. كل شيء خارج رأسك هو العالم الخارجي. هل أنت الآن بأمان أو ربما تتعرض لسوء المعاملة ، أو الإساءة ، أو الاستغلال ، أو الاحتواء ، أو التنمر ، وما إلى ذلك. هل يتم دفعك حاليًا فوق حدودك؟

​

الخيار أ: لست آمنًا الآن

​

قف. ثم علينا أن ننظر إلى هذا أولاً قبل أن تتمكن من المتابعة. من المهم جدًا أن تكون حياتك آمنة. ابحث الآن عن شخص في منطقتك يمكنه الاستماع إليك ومساعدتك. فكر ، على سبيل المثال ، في الجد ، الجدة ، الخالة ، القس ، المعلم ، العميد ، صاحب العمل ، صديق ، طبيب الأسرة ، خط المساعدة 113 ، الشرطة. أنت تستحق أن تعيش في حرية وخيارات ، خالية من الإساءة أو الألم. وليس من الغريب على الإطلاق ألا تكون قادرًا على القيام بذلك بمفردك. في الواقع ، سيكون الأمر مميزًا إذا تمكنت من الخروج من هذا بنفسك. طلب المساعدة في هذا أمر قوي وجيد. أمنحك بموجب هذا الإذن لطلب المساعدة ، إذا واجهتك مشكلة في منح نفسك الإذن لأي سبب من الأسباب.

​

الخيار ب: الآن أصبح آمنًا

​

حسنًا ، يمكننا المضي قدمًا لنرى كيف يمكننا المضي قدمًا معًا. على الأقل لم تعد بمفردك. أنا هنا كفراشة ويمكنك دائمًا حملني معك. وخذها معك أينما ذهبت في حياتك. رفيق آمن.

​

الخطوة الثانية: أرى نفسي

​

امنح نفسك الإذن لتشعر بما تشعر به. لديك سبب لذلك ومهما كان مؤلمًا ، هناك. يمكنك البكاء. قد تحزن. يمكنك الصراخ. يمكنك أن تكون هادئًا. يمكنك أن تغضب. يمكنك أن تكون أي شيء تريده. لكن واجه الموقف أولاً. الموقف هو أنك تتألم وأن الألم سيء للغاية لدرجة أنك تفكر في الموت بنفسك. هذا هو الوضع الآن. وهذه الخطوة الأولى عليك أن تتخذها أولاً. لا تخطي هذا. انظر لنفسك. خذ نفسك على محمل الجد. انظر الألم. انظر إلى المعاناة. إذا لزم الأمر ، انظر في المرآة إذا كان ذلك يساعدك. ولكن انظر. وخذ الوقت لهذا. يمكن القيام بذلك في يوم واحد ، ولكن قد يستغرق أيضًا أسبوعًا أو أكثر. اختر وقتك.

​

الخطوة 3: اسأل نفسك: هل تريد أن تموت أم لا تريد أن تعيش هكذا؟

​

سؤالي الأول لك هو ، هل تريد أن تموت أم لا تريد أن تعيش هكذا بعد الآن. هناك فرق بين الاثنين. معظم الأشخاص الذين يريدون الانتحار لا يريدون بالضرورة الموت ، لكنهم لا يريدون أن يعيشوا بالطريقة التي يعيشون بها الآن. لا يمكنهم تحمل الألم بعد الآن. إما الحاضر أو الماضي. لأنني لا أعرف بالضبط ما هو السبب بالنسبة لك ، أريد أن أخبرك أنه لا يهم حقًا. إنه يؤثر على حياتك الآن وهذا حقًا ما يدور حوله الآن. إن آلام الحياة لا تطاق لدرجة أن الموت يبدو أكثر نعومة وجمالًا.

​

الخيار أ: أريد حقًا أن أموت. تأكد من قراءة الغرفة 1 ، إذا لم تكن قد قرأت بالفعل.

​

الخيار ب: في الواقع أنا (ربما) أريد أن أعيش بشكل صحيح ، لكن لا أحبه  يذهب الآن. حسنًا واضح. ثم تابع القراءة في الخطوات التالية. سأشرح شيئًا قد يساعدك كثيرًا.

​

سؤال سريع: لماذا يحدث هذا لي؟

​

في هذه المرحلة ، سأقدم إجابة مختصرة جدًا على هذا. لأن كل شخص لديه مسار حياته الخاص والجميع في طريقهم إلى هدف وهذا يشمل الأحداث التي تجلبك إلى هناك. قد يبدو غامضًا ، لكن في البوابة التالية سأشرح المزيد حول هذا الموضوع.

​

دعوة:

​

هل لي أن أدعوك لإلقاء نظرة على الغرفة المجاورة؟ هنا سوف أعلمك المزيد وأخبرك أيضًا بالخطوات الإضافية لتأخذ حياتك بين يديك.

​

وبالطبع يمكنك الاحتفاظ بغرفتك الخاصة وزيارة كل ما تريد من هنا. لا تتردد في الذهاب ذهابًا وإيابًا إلى الغرف. من الطبيعي أيضًا أن تشعر أحيانًا أنك شخص أفضل وأحيانًا أقل. هذا جزء من كونك بشر.

​

مبروك وشكرا على ثقتك.

​

مع أطيب التحيات من الفراشة